Madeleine Bolander tvekade länge inför valet av utbildning, men yttre påtryckningar fick henne att inse att Rosenmetoden var rätt väg. Sen tvekade hon länge inför möjligheten att skriva böcker om metoden. Men flitigt återkommande uppmaningar fick henne att våga. I år får hon utmärkelsen Årets medlem och uppmärksammas därmed för sitt arbete för att sätta Rosenmetoden på friskvårdskartan.
Vad ska vi äta för att bli friskare, leva längre och må bättre? Den frågan finns många svar på, vissa bra och andra mest förvirrande. Men tänk om frågan egentligen är felställd. Kanske vi snarare bör fråga oss: Hur ofta ska jag låta bli att äta för att skapa bättre förutsättningar för ett friskt och långt liv?
I oroliga tider är det lätt att prioritera bort sådant som inte är akut, som att planera sitt företagande och ekonomi. Men oavsett samhällsekonomiskt läge, gäller det att som företagare ha ett öga på det dagsaktuella samtidigt som man har ett på det långsiktiga.
De egna hälsoutmaningarna har varit vägvisare för Niina Frölid som bytte arbetet som idrottslärare till en tillvaro som friskvårdsföretagare inom massage, yoga och personlig träning.
Så här i slutet av läsåret är det många unga som upplever extra hög stress. Kanske finns det hopp i en halv kopp valnötter om dagen? Det tyder i alla fall en ny australiensisk studie på, som undersökte effekten på så kallad akademisk stress av dagligt intag av valnötter under 16 veckor.
Lipödem är en kronisk sjukdom som innebär att fettceller på främst lår och stuss växer onormalt mycket. Sjukdomen debuterar ofta i samband med perioder som präglas av stor hormonell omställning; pubertet, graviditet och klimakterium. Sjukdomen innebar stort lidande och misstas ofta för övervikt eller obesitas. Johanna Falck forskar om lipödem på Jönköping University och ser visst hopp om att kunskapsläget börjar öka.
Inget ont som inte har något gott med sig. Det är ett ordspråk som tilltalar mig väldigt mycket. Den innefattar så många dimensioner av livet och är för mig ett tecken på att det ofta finns en mening med allt som sker, både det som är bra och det som är dåligt.
Sedan sju år driver Tina Egonsson sitt företag Egotid hemma på gården i skånska Bjärred. Med budskapet ”Tid för din hälsa” välkomnar hon sina kunder till gymmet som inretts med all tänkbar utrustning för styrketräning och rörelseutveckling och massagerummet där det också finns plats för samtal om helhetshälsa.
Så blev det äntligen möjligt att samlas tillsammans för att byta erfarenheter, fylla på med inspiration och knyta nya kontakter. Inspirationsdagen 2023 blev en tankeväckande tillställning med Erik Huss som huvudtalare.
Matpriser har varit ett hett ämne senaste tiden. Vad kan vara mer prisvärt än att slänga ihop goda måltider av sånt som redan finns hemma: lite rester, en bit fetaost, en burk kikärter, en slatt överbliven kokosmjölk och så vidare? Enligt Sara Begner, chef för Coops provkök och aktuell med boken "Laga lunch på typ 4 minuter", är det så gott som gratis.
För 20 år sedan var jag ett riktigt konsumtionssvin. Förlåt ordvalet, men domen fäller jag över mig själv, så det är okej. Som jag konsumerade! Resor, spabehandlingar, kläder, inredning, tjänster, exklusiv mat som alltsammans skulle få mig att må bättre och bli gladare.
Att små barn behöver hudkontakt råder inga tvivel om. Det har visat sig kunna hjälpa barn att reglera kroppstemperatur, immunförsvar och blodsocker. Hudkontakt kan också göra att barn skriker mindre, har lättare att slappna av och föräldrar kan bli både lugnare och bättre på att förstå barnets signaler av nära hudkontakt.
Det massageterapeuten och yogaläraren Eva Demburg inte vet om lymfsystemet är inte värt att veta. Det är i alla fall känslan i mötet med hennes passion för kroppen och viljan att få människor att må bättre.
- Alla är glada när de går, även om det gjorde ont när de kom, säger medicinska fotterapeuten Anna-Lena Hultgren.
Savoykål, så otroligt vacker kål och god! Dessa kålknyten innehåller svamp och har härliga japanska smaker. Fyllningen med svamp och kål gör sig så gott tillsammans och du kan variera svampsorterna. Jag använde kastanjechampinjon och portabello. Ät knytena som de är med tinade frysta lingon och rostade hasselnötter eller ät tillsammans med kokt potatis, råris eller sötpotatisstomp.
Kompressionsstrumpor är populära bland löpare, men det saknas vetenskapligt underlag för att påstå att de faktiskt ger positiv effekt på träningen. Tvärtom minskar syresättningen i underbenet under löpning för den som bär strumporna. Det visar en avhandling från Göteborgs universitet.
Att möta den som lider av en ätstörning kan skapa osäkerhet. Ofta betonas att det är viktigt att söka professionell hjälp om någon i ens närhet drabbas, men vägen dit kan vara lång. Alla kan bidra på vägen till att bli frisk, inte minst du som jobbar som kroppsterapeut. En av nycklarna är uppmärksamhet på kopplingen mellan kropp och känslor.
Att leva med värk och spänningar i käkarna kan vara extremt tärande. Som kroppsterapeut kan du hjälpa både med behandling som lättar på spänningarna och ökad medvetenhet hos klienten som minskar problemen på sikt.
Vi mår bra av att vara snälla och att mötas av vänlighet och respekt. Det är min åsikt och det finns en hel del studier som backar upp den åsikten. Du kanske inte håller med mig och det är helt okej. Det vore intressant att resonera kring våra ställningstagande i en ömsesidigt respektfull ton, för jag skulle gärna vilja förstå den som är av en annan åsikt än jag i den frågan.
–Inspiration! Nytändning! Glädje! Fördjupning! Ett 50-tal Rosenterapeuter från hela Sverige avslutar två dagars fortbildning med varsitt ord som sammanfattar vad de tar med sig från helgen.
I januari deltog Kroppsterapeuternas generalsekreterare Desiree Blomberg på en träff med svenska spachefer. Syftet med deltagandet var att öka förståelsen mellan förbundets medlemmar och arbetsgivarna när det gäller bland annat lönesättning och arbetsvillkor.
På årets NRN-möte den 27 januari deltog Finland, Sverige, Norge och Danmark med totalt 12 deltagare. Danmark var värdland och mötet hölls via zoom. Helene Rühling som representerar Kroppsterapeuterna internationellt för zonterapi rapporterar från mötet.
Som kroppsterapeut har du sannolikt ingen särskilt miljöbelastande verksamhet. Kanske kan det vara svårt att se värdet av att lägga fokus på att vässa sitt hållbarhetsarbete? Hållbarhetskonsulten Erik Huss menar att det är precis tvärtom.
Längdskidåkning har visserligen varit en folkrörelse länge, men pandemin innebar ett aldrig tidigare skådat intresse för skidspåren, som fylldes med såväl nybörjare som inbitna åkare. Många fick plötsligt tid och möjlighet att ta en tur i närliggande spår en helt vanlig vardagslunch. Skidspåret bjöd på frisk luft, dagsljus och ett helkroppspass – något många vill hålla fast i.
Lotta Dyfverman är juristen som sadlade om till zonterapeut. Nu har hon egen mottagning, jobbar som lärare på Axelsons och vidareutbildar sig ständigt för att kunna hjälpa sina klienter, i synnerhet trötta mammor, till mer energi och bättre hälsa.
Efter 17 år som massageterapeut och idrottsmassör i Team Canada, flyttade Paula Burchat tillsammans med sin familj över Atlanten. Just nu är hon som bäst igång med att etablera sig som massageterapeut i Stockholm.
Här kommer ett tips på en god, mättande och ljummen sallad att göra under denna kyliga tid. Vintriga smaker av grönkål, apelsin och granatäpple som gör sig så bra ihop med getost, valnötter och rotfrukter.
Tänk att tiden går så fort när vi har roligt. Om än utmanande så har det varit ett roligt år på Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Vi har trots allt haft mer än två år av ganska tuffa utmaningar och det ser ut att fortsätta ett tag till med inflation, elpriser och oro i omvärlden.
Ett statsbidrag i form av en återhämtningsbonus har gjort det möjligt för vårdpersonalen på Södersjukhuset i Stockholm att få massage på arbetstid.
Äntligen blev det mässa igen. Allt för Hälsan på Stockholmsmässan i november samlade som vanligt många utställare inom hälsa och friskvård. I Kroppsterapeuternas monter på Friskvårdstorget kunde mässbesökarna prova på olika behandlingar och rådgivning om kost och träning.
Fysisk aktivitet på recept (FAR) är ett sätt att förbättra kondition och hälsa. Men för att kunna ordinera rätt träningsdos för patienter behöver många individuella faktorer vägas in. Nu har forskare vid Lunds universitet utvecklat en app som snabbt gör jobbet.
Ledvärk, värmevallningar, sömnbesvär och viktuppgång är bara några av de förändringar många kvinnor upplever i samband med klimakteriet. I sitt arbete som personlig tränare och funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach möter Christina Sundequist många kvinnor över 45 år som vill ha stöd för att motverka de utmaningar som den här fasen i livet för med sig. Nu är hon aktuell med sin andra bok i ämnet, den här gången med maten i fokus.
Allt fler barn utvecklar övervikt i Sverige, något som ökar riskerna för psykisk och fysisk ohälsa, både i unga år och senare i livet. Paulina Nowicka har lång erfarenhet av att behandla barn med övervikt och är nu aktuell med boken Hälsovikt för ditt barn, där hon både betonar vikten av tidiga insatser och delar med sig av praktiska redskap för en hälsosam viktutveckling.
Förbundet har inlett ett arbete i syfte att jobba i linje med globala hållbarhetsmålen som sattes 2015 och som ska vara genomförda 2030. Det innebär att vi dels ser över hur vi kan jobba inom förbundet, på kansli och i styrelsen, dels hur vi kan vara rådgivande instans för alla medlemmar för de som vill bedriva sin verksamhet i linje med målen. Desiree Blomberg, generalsekreterare, berättar vad det innebär att Kroppsterapeuterna ska jobba i enighet med FN:s globala hållbarhetsmål, Agenda 2030.
Ambivalens är en del av alla former av förändringar. Å ena sidan vill man förändra något, å andra sidan är det bekvämast att fortsätta som tidigare. Då kan samtalsmetoden motiverande samtal vara ett effektivt redskap, som hjälper klienten själv att nysta fram förändringsargument och på så sätt öka sin motivation.
Madelene Lööw är Kroppsterapeutens nya medarbetare inom kost och näring. Hon är livsstilscoach och snart färdig dietist. Madelene kommer att tipsa om recept på både goda och nyttiga rätter.
Att fysisk aktivitet kan ha en förebyggande effekt mot cancer känner många redan till. Men att den som drabbas av ett cancerbesked kan förbättra sitt mående, sin prognos och effekten av behandling är mindre känt. Anders Södergård, läkare som själv behandlats för en hjärntumör, menar att fysisk aktivitet bör vara en självklar del av cancerbehandling.
Intresset för tyngdlyftning har ökat de senaste åren, i alla åldrar. Fördelarna med tyngre, explosiv träning som tyngdlyftning innebär är många. Här ger Europamästaren och olympiern sina bästa tips för den som vill komma i gång med tyngdlyftning!
Här kommer tips för att boosta ditt företagande. Låt dig inspireras av böcker, Youtube-kanaler och poddar.
Det är som om massageterapeuten Andreas Ibrahim kan se med fingrarna. Med hjälp av dem lokaliserar han smärta hos sina kunder och känner sig fram till var problemet egentligen sitter. Se hela människan är hans motto.
Jessica Frej och Maria Blohm har skrivit "Baka gott utan gluten" Förutom goda bröd innehåller boken recept på söta bakverk, pajskal, pizzabottnar och pasta.
Nyligen har jag intervjuat Paulina Nowicka, dietist och professor i kostvetenskap med över 20 års erfarenhet av att behandla barn med övervikt och obesitas. Jag har också träffat Karin Sjögren, tandläkare och föreläsare inom motiverande samtal. Båda möter patienter som behöver göra det stora jobbet själv. Mötet med dietisten eller tandläkaren är bara en liten, isolerad händelse, som i bästa fall ger patienten motivation att använda tandtråd eller välja vatten i stället för läsk. Men jobbet gör patienten själv.
Kanske är det min amerikanska uppväxt med en mamma som tidigt lärde mig att inget är omöjligt om jag bara bestämmer mig och jobbar hårt. Jag har jobbat hårt för att ta mig igenom sensommarens kraftprov, Ö till Ö 15, som utmanade både mentalt och fysiskt.
Hälsointresset har funnits hos Maria Äxter sedan barndomen. Redan som åttaåring läste hon böcker om alternativa behandlingar. Men det var först när hon drabbades av en sjukrivning till följd av långvarig stress, som hon kom i kontakt med kinesiologi och insåg att det var något hon själv ville jobba med.
Pulserande huvudvärk, illamående, känslighet mot ljus, ljud och dofter. Det är några av symtomen den som lider av migrän får utstå. Omkring 15 procent av befolkningen uppskattas lida av återkommande migränanfall. Migrän är klassad som en kronisk sjukdom, men yoga kan vara ett alternativ för den som vill mildra anfallen – eller rent av bli fri från dem.
För Katreen Rösch är såväl människor som hästar välkomna som klienter. I 35 år har hon arbetat med fysioterapi, friskvårdsmassage och en del andra behandlingsformer för människa och häst. - Det är en stor fördel för mig att kunna behandla hela ekipaget eftersom jag upplever att det ger bäst resultat.
Återhämtning bör vara en självklar del av arbetsdagen och inte bara något vi får under helger och ledighet. Det menar Lina Ejlertsson, folkhälsovetare med just återhämtning som specialitet. Här delar hon med sig av vad du kan göra för att må bättre både på jobbet och efter jobbet.
Det är känt sedan tidigare att nervsystemet kommunicerar med immunsystemet och reglerar inflammatoriska processer i kroppen, men hur den här regleringen går till har varit oklart.
I årets valkampanj hör vi mest partiernas utspel om lag och ordning, integration, grön omställning, och vårdköer. Folkhälsa och förebyggande hälsoarbete är frågor som hamnar i skymundan. Kroppsterapeuternas Yrkesförbund har frågat Sveriges åtta riksdagspartier om svar på hur de vill förbättra både förebyggande hälsoinsatser och förutsättningarna för aktörer i friskvårdsbranschen att bättre kunna bidra till detta. Svaren kommer från partiernas talespersoner i social- och hälsofrågor.
Att laga god, mättande mat behöver inte ta så lång tid. 10 min är det som krävs, om du frågar mig, säger hälsoinspiratören Katarina Krüger. - Testa att laga pastan med tonfiskkräm. Du kommer att fixa den på 10 minuter.
Glöm optimal arbetsställning – variation är det viktigaste. Pandemin är över, men hemmajobbandet fortsätter. Med det följer smärta och stelhet. Här ger naprapaten Anders Jansten sina bästa tips om hur du kan hjälpa dina patienter och klienter.
Visst är det underbart att jobba med enskilda klienter, men många längtar efter att få jobba med hälsa i ett större perspektiv. Att nå ut till de som behöver det mest, som kanske inte själva har intresse, tid och resurser att lägga på insatser som ger ökat välmående. Linn Sundlöf hittade möjligheten på Söderhamns kommun.
Efter 20 år inom HR tog Camilla Ihse klivet och blev egen företagare. Från att i början ha vänt sig främst till privatpersoner, har hon nu växlat upp och skapat en utbildningsportal med onlinekurser för att stärka självledarskap och välmående i företag.
En studie från Uppsala Universitet har undersökt effekterna av hård träning efter en natt med lite sömn. Studiens deltagare fick utföra ett intensivt träningspass efter både normal sömn och efter tre nätter med förkortad sömn. Efter natten med mindre sömn steg nivåerna av hjärtskademarkören troponin något mer, jämfört med efter när deltagarna tränat i utvilat tillstånd.
Jag är en hängiven hobbyodlare och annekterar varje år några fler kvadratmeter av gräsmattan till min ständigt växande köksträdgårdsdjungel. Vid den här tiden på året är det en fröjd att gå ut i djungeln och se hur det spirar och om några månader är det dags att få skörda zucchini, tomater, lök, paprika och chili.
Intresset för ekologisk hudvård växer. Från att ha varit en liten företeelse som många förknippar med olja, kamomill och lavendel, har ekologisk hudvård tagit klivet upp på premiumhyllan. Idag omfattar det lyxiga produkter med specifika funktioner. Emma Bergqvist har jobbat med ekologisk hudvård i 20 år och har följt resan från tunga krämer och örtiga oljor till en värld av lätta, följsamma produkter med aktiva ingredienser.
Rotselleri, champinjoner, gröna ärtor, vitlök och potatis. Inte riktigt vad du förväntar dig av en lyxig dessert kanske, men Peter Wåhlén försäkrar att det är fantastiska råvaror för just desserter.
Mathias Pettersson Holsten jobbar med bland annat korrektiv träning, manuella behandlingar, kostfrågor och utbildar sig även inom regenerativt jordbruk. Årets medlem 2022 är en mångsysslare på ständig jakt efter nya svar på svåra frågor. Allt för att kunna hjälpa sina klienter på bästa sätt.
Intresset för bindväven och dess funktioner ökar i takt med att kunskapen kring den klarnar allt mer. Trots det återstår många frågetecken och ibland kan förklaringarna låta motstridiga och svårtolkade. Fysioterapeuten Linus Johansson har därför skrivit en bok som är en djupdykning i bindvävens väsen.
Acceptance and Commitment Therapy, ACT, går i korta drag ut på att lära sig acceptera yttre omständigheter som inte går att påverka och att fokusera kraften till det som går att påverka. Terapiformen vinner mark i takt med att det vetenskapliga underlaget för ACT ökar. Långvarig smärta, social fobi och stressrelaterade sjukdomar behandlas effektivt med ACT.
Musikalartisten Martin Kagemark har också en annan karriär som massageterapeut och stresspedagog. En kombination av yrken som gör att han han känner sig fri och kan flytta med sig sin verksamhet var han än befinner sig.
Trots att vi värdesätter vår hälsa så högt, är det svårt för många att ändra levnadsvanor till det bättre. Ett av grundproblemen är att ändrade kost- och motionsvanor sällan är förankrade i mer centrala livsfrågor. Det menar läkaren Anders Rosengren, som utvecklat det digitala Livsstilsverktyget och skrivit boken Hela livet, där han sätter livsstilsförändringar i ett större perspektiv.
Caroline Seger hade länge skissat på en verksamhet som rymde det mesta inom hälsa och välbefinnande. Men under åren som undersköterska på förlossningen kände hon att hon ville fördjupa sig i det som en kvinna kan tänkas behöva både under graviditet och efter förlossning.
Med tång i maten blir den inte bara godare och vackrare. Den blir även mera näringsrik. Under havets yta vimlar det av läckra näringsbomber, som Linnea Sjögren vill inspirera fler att våga prova genom kurser, event och nu senast i boken Plocka tång och strandväxter, skriven med Karolina Martinson.
Otillräcklig kunskap om idrottsnutrition gör att många idrottare inte får i sig tillräckligt med energi.
Att jobba på en medlemsstyrd organisation är något alldeles speciellt. Vi jobbar inte med vinstdrivande verksamhet där vi ska tjäna pengar på tjänster och produkter, utan vi jobbar med och för människor.
Även där det kan verka omöjligt att hitta en lösning som kan ge en positiv förändring, finns det en möjlighet. Om vi tänker till. Kanske tar hjälp av en kollega, vän eller mentor.
Att drömma och planera är en sak. Att få det gjort är något helt annat. Entreprenören Carina Sunding har skrivit boken Make it happen för att hjälpa människor att komma loss och börja ta steg som tar dem närmare mål och drömmar.
Ayurveda för tankarna till långa massagebehandlingar med ibland generösa mängder olja och om man är en vata, kapha eller pitta. Eller så är det kanske mytomspunna lavemangsbehandlingar som dyker upp i tankarna när ayurveda kommer på tal. Den indiska läkekonsten rymmer många aspekter som stärker vår vardagshälsa. Möt Johan Ljungsberg, en pionjär inom ayurveda i Sverige.
”För mig startade mitt liv i friskvårdsbranschen med att jag ville ha en annan arbetssituation. Jag jobbade som brevbärare och det var otroligt stressigt, jag hade sömnproblem och många av mina kollegor blev sjuka av stressen. Så kom jag i kontakt med manuell terapi och friskvård, och eftersom jag ”fuskmasserat” vänner och familj en del, så hade jag också fått höra att jag hade handlag för det.
Nyligen genomförde Kroppsterapeuterna en workshop på temat Gräv där du står, för medlemmar som vill utveckla sitt företag. Initiativet kom från Årets medlem 2021, Sabine Rosén, som har både engagemang och stor erfarenhet av affärsutveckling för kroppsterapeuter. Minna Fahlström var en av medlemmarna som deltog.
Makiko Kanno kommer från Japan, men vägen till shiatsuterapeut gick via Sverige och en utbildning till medicinsk massageterapeut. Det blev startskottet som ledde vidare till ett yrkesliv med shiatsu och kraniosakral terapi.
Här kommer min variant på Poké bowl på svenskt havreris och kyckling. Jag gillar havreris då det är milt och har väsentligt bättre näringsvärde än matris. Jag tycker havreris är väldigt gott, och många har tyvärr missat den här produkten.
Vissa har kreativiteten i sig naturligt. Andra har lättare att fastna i analysstadiet och avfärdar idéer innan de ens fått utveckla sig. Men ha förtröstan, kreativitet kan övas upp och det finns tekniker för att jobba med kreativa processer. Det säger Ingunn Sjöström Sneli, som jobbar med kreativa processer på företag och reklamskolor.
Under uppväxten berättade hans äldre släktingar historier ur den yogiska filosofin och Rajesh Dayakar fick sitt första arbete på en ayurvedisk klinik. Alltså låg det nära till hands att välja yoga som yrke. I dag driver han egen yogastudio i Linköping.
Förmånen att arbeta i ett förbund där våra medlemmar arbetar med den svenska befolkningens hälsa är verkligen en ynnest. Min tanke är att jag ska testa de olika behandlingsformerna som finns representerade i förbundet. Ayurvedisk massage är en av de behandlingar jag provat och jag vill gärna berätta om min upplevelse av den.
En kost bestående av bland annat lingon, bönor och bönfibrer minskade åderförfettningen med hälften och hade en positiv påverkan på tarmfloran. Det visar en ny avhandling från Linnéuniversitetet, som undersöker egenskaper och halter av bioaktiva ämnen i bär och baljväxter.
Var åttonde person i åldern 16-25 år har använt eller använder preparat som är muskelbyggande eller har som syfte att förändra kroppens utseende enligt en studie från Högskolan i Gävle.
Samantha Lerviken hade träning och hälsa som hobby, samtidigt som hon jobbade som anläggningsansvarig på Friskis & Svettis. Men så en dag när hon går och torkar av maskinerna för sjuhundrade gången slår det henne: ”Jag säger upp mig!” Två år senare har hobbyn blivit ett aktiebolag med internationella uppdrag.
Bli bättre på digital marknadsföring genom att gå Kroppsterapeuternas egen utbildning på Onlineskolan. Tillgänglig för alla medlemmar!
De positiva effekterna av hormonet oxytocin är många och kunskapen om dessa klarnar allt mer. En av de främsta forskarna på området, Kerstin Uvnäs Moberg, läkare och professor, delade nyligen med sig av de senaste rönen på området för nätverksgruppen för Rosenterapeuter via en digital föreläsning.
När jag var en bra bit över 40 bestämde jag mig för att skola om mig. Eller vidareutbilda mig snarare. Därför har jag läst Dietistprogrammet på Uppsala universitet. Jag har länge jobbat som kostrådgivare vid sidan av skrivandet, och älskar det. Men i den rollen möter jag främst människor som redan är superintresserade av kost […]
Julen närmar sig och med den en hel del maffiga måltider. Därför vill jag tipsa om en härlig, fräsch sallad som kontrast till all tung och kraftig mat. Det blir en julig och matig sallad med färsk grönkål, ost, granatäpple, apelsin och massa annat gott. En sallad som är både god och vacker! Underbart att ha som huvudrätt eller som sidorätt. En vitaminbomb deluxe får du på köpet!
Två miljoner människor lever med långvarig smärta. Många söker hjälp, men upplever att det är svårt att få hjälp som minskar smärtan. På smärtkliniken där Karsten Ahlbeck jobbar som verksamhetschef möter han människor med långvarig smärta som inget tycks bita på och som inte verkar ha någon uppenbar orsak. En av dem som fick hjälp var journalisten Carin Hjulström. Tillsammans skrev de boken "Överlista smärtan".
Marie Sturesson firar 20 år som massageterapeut och ser fram emot åtminstone 20 år till i yrket. Att det skulle bli så var dock ingen självklarhet. Yrkeslivet började i en helt annan riktning. - Jag gick från att vara ingenjör till massör för 20 år sedan, skrattar hon och tillägger att det inte vara något plötsligt infall som fick in henne på nya spår.
Modern pilates förtjänar en starkare ställning i träningsvärlden. Det anser Jasmin Salhi och Linda Ahlgren, som tillsammans undervisat i pilates i över 20 år. De vill lyfta fram träningsglädjen i pilates och styra bort från föreställningen om att pilates mest är för rehabilitering och att det ger ”långa muskler”.
Jag tycker att förändringsarbete och omorganisationer är intressanta koncept men för mig handlar det snarare om att befinna sig i ett konstant utvecklingsarbete. En av de viktigaste uppgifterna med mitt uppdrag på Kroppsterapeuterna är, att vi ska fortsätta utvecklas. Vi som yrkesförbund behöver vara lyhörda kring det som händer i vår omvärld och vi behöver lägga vårt fokus på att vara så mycket i framkant som möjligt.
Marina Ahlm har fler diplom än de flesta. Efter utbildning till hälsoinspiratör läste hon vidare till näringsterapeut, fotterapeut och massageterapeut. Nu läser hon till stresscoach och mellan de längre utbildningarna, har hon valt att gå en rad olika fördjupningar. Följ med på hennes utbildningsresa!
Där fyller vi en så viktig funktion, som tränare, massageterapeuter och coacher. För stress och tidsbrist genomsyrar det här samhället och vi, i våra professioner, kan vara som en sköld mot sjukvården.
För att kunna hantera framtiden krävs framför allt den mentala förmågan att kunna skilja på vilka förändringar vi kan påverka, och vilka vi inte kan påverka. Det säger Jana Söderberg, psykoterapeut och expert på självmotivation.
Boken "Touching the invisble" är resultatet av ett 15 år långt arbete som shiatsuterapeuterna och kollegorna Chris McAlister, Jeremy Halpin och Jan Nevelius rott i hamn med hjälp av frågor ställda av shiatsueleven Filippa Freeds.
Fyllig och mustig gryta med choklad! Hur gott? Ni som har följt mig på sociala kanaler ett tag vet att jag ÄLSKAR choklad! Det är livet!) Just därför ska ni nu få recept på en av mina favoriter!
Du hör ett musikstycke och huden knottras. Du blickar ur över ett rasande vattenfall och tiden tycks stå stilla. Du drar efter andan och utbrister ett ”Oh!” Det du upplever är förundran, en känsla som forskning visat kan göra oss mindre stressade, mer kreativa, mindre egoistiska och bättre på att göra etiska val.
Utbildningen till massageterapeut var egentligen bara en bonus, något Ellinor Birath passade på att göra som ett komplement när hon läste till idrottslärare. Men det var som lärare i bland annat idrott hon skulle jobba. Och det gjorde hon i många år, tills lusten att driva eget företag inom friskvård tog överhanden.
Nu går Kroppsterapeuternas Yrkesförbund in i ett unikt samarbete med nystartade Nordiska Tränarförbundet.
Rekommendationerna är tydliga. Vi behöver få i oss mer av fet fisk och grönsaker/rotfrukter. Just därför tänker jag dela med mig av ett enkelt recept, där du få i dig både fisk och en rejäl mängd grönsaker.
Jag har jobbat på Kroppsterapeuternas Yrkesförbund i ett år men har inte hunnit testa alla behandlingsformer som vi har i förbundet ännu. Många av våra behandlingsformer är helt nya för mig och det är inte helt lätt att förstå hur de fungerar eller känns innan jag har testat. Vi har ju hela 21 olika yrkeskategorier representerade i vårt förbund, förutom behandling har vi även träning, kost, coachning.
Ulrika Berntsson är massageterapeut och mindfulnessinstruktör. Just nu utbildar hon sig till samtalsterapeut med inriktning mot Acceptance and Commitment Therapy (ACT), för att bättre kunna hjälpa klienter med smärta och stresstillstånd.
Mammas stela frisöraxlar blev inkörsporten till yrket som massageterapeut för Fredrik Zels. Idag driver han egen verksamhet i Göteborg och har såväl trötta kampsportare som stela kontorsarbetare bland kunderna. Alla vill de ha den djupgående behandling som blivit Fredrik Zels signum.
Mättande, gott, enkelt! Tänk Italiens färger. Vitt, rött och grönt. Perfekt sommarmat då du kan tillaga laxen dagen innan och äta den varm eller kall. Du bestämmer. Är det något du inte gillar - skippa. Något du är extra glad i - öka mängden. Anpassa till dig själv.
Jag ligger på bänken och får en behandling av min ömma nacke efter ett par långa turer på cykel i skogen. Hör mig själv säga: ”Äsch. Allt är ju en fråga om utgångsläge. Är man van att ha lite ont, så är det liksom inte så farligt när det gör lite mer ont.”
Mikael Zetterberg vet hur det känns att ha ont. Han vet hur det är att ha ömma muskler, stela leder och att ändå göra sig redo för ännu ett träningspass eller tävling. Åren som brottare på elitnivå gav viktiga erfarenheter för karriären som massageterapeut och fystränare.