Nästan hälften av alla ungdomar i högstadieåldern sover för lite. Sömnproblem bland ungdomar klassas som ett folkhälsoproblem och kan öka risken för såväl fysisk som psykisk ohälsa. Medan de fysiska konsekvenserna kan dröja till senare i livet, är den psykiska ohälsan ett stort problem för många redan i unga år.
De allra flesta vet väl egentligen att de borde röra sig mer och äta fler grönsaker för att få en hållbar hälsa, men ändå är det många som låter bli. Det vill forskaren Katarina Steding-Ehrenborg göra något åt och hennes tes är att om hon lyckas förklara de direkta effekterna på ett roligt och enkelt sätt så borde fler bli sugna på att göra något bra eller bättre med sitt liv.
Vad ska vi äta för att bli friskare, leva längre och må bättre? Den frågan finns många svar på, vissa bra och andra mest förvirrande. Men tänk om frågan egentligen är felställd. Kanske vi snarare bör fråga oss: Hur ofta ska jag låta bli att äta för att skapa bättre förutsättningar för ett friskt och långt liv?
Fler artiklar