God sömn får dig att känna dig yngre

En känsla av att man är yngre än sin faktiska ålder kan kopplas till ett längre och friskare liv. Och känslan av att vara yngre kan i sin tur kopplas till sömnen man får. Att känna sig sömnig kan öka ens upplevda ålder med tio år, enligt forskare i psykologi vid Stockholms universitet.

Fritt fram för motion vid postcovid

Personer som lider av postcovid har avråtts från att motionera för att inte riskera att symtom förvärras. Men nu kan forskare från Karolinska institutet visa att måttlig träning inte behöver vara skadligt.

Stickning minskar psykisk ohälsa

Stickning kan stärka personer som lever med psykisk ohälsa, visar en studie från Göteborgs universitet. Handarbetet ger möjlighet att hitta ett lugn och skapa struktur i vardagen.