Arnika mot blåmärken, naprapati för ryggen och echinacea mot förkylningen – men också penicillin mot borrelian efter ett fästingbett. Skolmedicin eller komplementära metoder? Jag vill ha både och. När jag var 25 varnade sa en naprapat till mig att jag riskerade att hamna i rullstol om jag inte tog hand om min skadade rygg. 30 […]
Det var egentligen för att få bättre kunskaper om kroppen och för att bli en bättre yogalärare som Malin Stjärnehag utbildade sig till massageterapeut. Inte för att jobba med massage. Man strax efter avslutad utbildning var schemat fullt – med massagekunder! En fullträff, skulle det visa sig.
Han hoppade av karriären som ekonom för att jobba med friskvård och hittade sin nisch inom livsstilsmedicin med anor från stenåldern. Idag driver han Paleo Institiute, som utbildat över 1000 personer på tio år. Nu är han på väg in i den etablerade vården med sin kunskap om hur livsstilssjukdomar och diffusa symtom kan förbättras med funktionsmedicin. Möt årets medlem 2018, Jonas Bergqvist.
Efter 14 år som massageterapeut håller Anette Blückert tidboken tom en dag i veckan för att utbilda sig till KBT-terapeut. Inte för att hon behöver mer att göra eller för att hon är trött på att massera, tvärtom. Utan helt enkelt för att hon misstänker att nuvarande tempo med åtta kunder om dagen vecka ut och vecka in, inte är hållbart i tid och evighet.
Vi sover en tredjedel av våra liv. Slöseri med tid, tycker vissa. Snarare extremt väl investerad tid, menar andra. Sömn är en ren hälsoinvestering som skyddar vår hjärna, motverkar diabetes och gör oss mer kreativa, om man ska tro sömnforskaren Christian Benedict.
Att kroppens rörelser har betydelse för hjärnans utveckling och vår inlärningsförmåga är ett ämne som är mer aktuellt än någonsin, med tanke på hur stillasittande både barn och vuxna är i dag. En som viger sitt liv åt att studera hur motorik påverkar såväl koncentrationsförmågan som stressnivåer är Kry-medlemmen Susanne Wolmesjö.
En träningsform som tydligt kan lätta trycket på diskar och leder var den pusselbit Uppsalakiropraktorerna Magnus Fredriksson och Jesper Jonsson saknade i sin strävan att kunna hjälpa klienter till mer bestående resultat. Spiral stabilisering kallas metoden och är utvecklad av en läkare i Prag.
Smärta är något vi instinktivt vill bli av med. I akuta lägen är det förstås bra, men vad händer när långvarig smärta inte ger med sig utan begränsar livet och riskerar att gå ut över den långsiktiga hälsan? Rikard Wicksell, docent och psykolog på Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling på Karolinska institutet arbetar med en metod som går ut på att acceptera sin smärta och leva ett rikt liv ändå.
Bra berättelse väcker känslor vilket hjälper oss att sticka ut och bygga en relation med våra kunder. Berättelser eller storytelling, hjälper också våra kunder att komma ihåg oss. De kan föra våra budskap vidare och få oss att upplevas som trovärdiga. Berättelser fungerar lika bra oavsett om du tänker genomföra en kampanj i sociala medier […]
Tunga vikter och ryggproblem har länge ansetts vara en dålig kombination, men ny forskning visar tvärtom att tyngre styrketräning kan vara effektivt mot olika smärttillstånd. I en studie från Umeå universitet visar forskare till exempel att marklyft kan hjälpa personer med långvarig ryggsmärta.