Kanske har du startat året med nya intentioner och ambitioner i stil med ”i år ska jag jobba smartare, vara mer produktiv, ha en tryggare inkomst och bättre balans mellan jobb och fritid...” Men så går månaderna och det mesta fortsätter som vanligt.
Lymfsystemet är en central del i kroppens immunförsvar och reningsverk. Genom att stimulera detta system kan kroppen få hjälp att göra sig av med slaggprodukter, främja hälsa och minska inflammationer. Bebe Gransten utbildar kroppsterapeuter i lymfmassage och ser behandlingen som ett bra komplement till andra behandlingsmetoder.
Almi har en fullspäckad seminariekalender med aktiviteter både runt om i landet och digitalt.
Verksamt.se är en guldgruva för företagare. Där samlar myndigheter som till exempel Bolagsverket, Försäkringskassan, Skatteverket, Tillväxtverket och Arbetsförmedlingen information och tjänster för dig som ska starta eller driver företag.
Jag fick akut diskbråck med klämd ischiasnerv den 5 december 2023. Det var den värsta smärtan jag någonsin upplevt, trots att jag tidigare haft diskbråck. Under de första 48 timmarna, innan jag kom till akuten, låg jag och djupandades. Smärtan var konstant och minst en 8 på en 10-gradig skala, oavsett vilken position jag försökte inta. Normalt sett är jag väldigt smärttålig, men detta var något helt annat.
Vem blir inte glad av en färgsprakande rätt som denna? Vi rekommenderas att äta mycket grönsaker och kanske har du även hört att du ska äta i regnbågens färger. Och det stämmer! Ju fler färger på tallriken desto mer näring.
Visst är det härligt med maträtter som är näringsrika, lättlagade och gärna går att göra storkok av så det räcker till matlådor eller med fördel går att frysa in? Detta är ett supersmarrigt recept på en krämig gryta fullproppad med olika grönsaker, kyckling och ris.
Vem älskar inte kakdeg? Gör dessa bollar som är fullproppade med kolhydrater, fibrer, protein och hälsosamma fetter. Perfekt fika, eftermiddagssnack eller varför inte till kvällsteet. En riktig energiboll helt enkelt!
Johan Haugen är massageterapeut, kraniosakral terapeut och konstnär i Malmö. Följ med honom på jobbet!
Hud mot hud-kontakt mellan förälder och barn under de första timmarna efter en mycket för tidig födsel kan bidra till att utveckla barnets sociala förmågor.