Jordgubbscheesecake
Jordgubbar hör ju verkligen sommaren till och vad passar då inte bättre än att få addera in jordgubbarna i en somrig efterrätt eller fika i form av en bakad cheesecake med smak av jordgubbar?
Författare: Eva Britt Flatbacke
Tonfiskwrap
Med sommarvärme i sikte blir jag både inspirerad och sugen på att göra krämiga wraps! Jag har alltid tonfisk på burk hemma för det har lång hållbarhet och det går alltid att göra något snabbt på det: tonfisksallad, tonfiskpasta och tonfiskröra!
Quinoabiffar
Vegetariska biffar är ett bra exempel på en måltid som går att göra mycket av samt går att variera och skapa näringsrikt innehåll. Dessa biffar innehåller en hälsosam mängd av både kolhydrater, fett och protein!
Slings in Motion – fasciafokuserad träning
Fascia är den vävnad som binder ihop, omsluter och separerar alla strukturer i kroppen. Tillsammans med kroppens muskler bildar fascian så kallade myofasciella slingor som tillsammans sammanbinder kroppen och bidrar till dynamisk stabilitet, balans, spänst, stötdämpning och kraftöverföringar.
Långvarig smärta kan ses som en fotbollsmatch
Fotboll förenar brukar man säga. Kanske kan det även vara en hjälpande strategi för personer med långvarig smärta. En forskargrupp vid Göteborgs Universitet har i en studie hittat att en visualiserad fotbollsmatch skulle kunna vara till hjälp för den som lever med långvarig smärta.
Auktorisera dig!
Du som har jobbat några år, vidareutbildat dig, samt har Kroppterapeuternas sigill Kompetensutvecklad har möjlighet att ansöka om Auktorisation.
Lotti Strömberg: ”Mitt jobb är som en hobby varje dag!”
Motocross och enduro har gett Lotti Strömberg fart och äventyr – men också några skador. Eftersom hon själv har positiva erfarenheter av att läka ihop med hjälp av bland annat massage och akupunktur, valde hon att ta steget från jobbet som reservdelsförsäljare till massageterapeut.
Preventionshälsa – ett måste för ett hållbart Sverige
Vad betyder egentligen preventionshälsa? När jag googlar kommer följande definition upp: Det handlar om att genomföra åtgärder för att främja hälsa, förebygga ohälsa och andra sociala och ekonomiska problem, samt öka jämlikheten i hälsa mellan olika grupper.
Förbättrad sömn för äldre med tyngdtäcke
Tyngdtäcken har positiva effekter för äldre personer med sömnproblem, visar en avhandling från Högskolan i Halmstad. Förutom att ge bättre sömnkvalitet tycks även mående och vardagliga aktiviteter gynnas.
Överlista din hunger – tackla drivet att äta
Vissa upplever hunger och sug mer eller mindre konstant. Andra kan glömma bort en måltid och upplever aldrig sug, men äter lagom mycket när de väl är hungriga. Och ytterligare andra lägger stor möda på att parera det med bra mat i lagom mängder, trots starkt sug. Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare är aktuell med en bok om hunger och aptitreglering.