Författare: Eva Britt Flatbacke

Välkommen på Inspirationsdagen den 2 april!

Nu ser vi fram emot årets Inspirationsdag den 2 april! Den är utan kostnad för våra medlemmar och vi ses online. Dagen innehåller spännande föreläsningar, information från förbundet och årsmöte. Inspirationsdagen bjuder även på en digital närvaro av Kroppsterapeuternas sponsorer och samarbetspartners.

Poké bowl på svenskt havreris

Här kommer min variant på Poké bowl på svenskt havreris och kyckling.  Jag gillar havreris då det är milt och har väsentligt bättre näringsvärde än matris.  Jag tycker havreris är väldigt gott, och många har tyvärr missat den här produkten.

Saftig laxburgare och potatissallad med vårsmaker

Jag fortsätter tipsa om att äta mer fisk, gärna 2-3 gånger per vecka. Fisk är en bra källa till bland annat vitamin D, selen och jod som kan vara svårt att få i sig tillräckligt av, och även fettsyror som omega 3. Så ett tips från mig är: Ät mer fisk!

Färgstark sallad med grönkål och din favoritost

Julen närmar sig och med den en hel del maffiga måltider. Därför vill jag tipsa om en härlig, fräsch sallad som kontrast till all tung och kraftig mat. Det blir en julig och matig sallad med färsk grönkål, ost, granatäpple, apelsin och massa annat gott. En sallad som är både god och vacker! Underbart att ha som huvudrätt eller som sidorätt.  En vitaminbomb deluxe får du på köpet!

Lyxig och krämig kyckling med julmust i såsen

Julmust + kyckling = sant! Har du testat? Så här i juletider är det perfekt att blanda dessa två godsaker i ett. Tips! på sommaren kan du göra detsamma fast med coca-cola/pepsimax, och till påsk med påskmust.

Kvinnor lider i onödan under klimakteriet

Klimakteriet, den fas då äggstockarnas produktion av östrogen avtar, kan vara jobbig för kvinnor. Värmevallningar, sömnrubbningar, viktuppgång, humörsvängningar är bara några exempel på det som kan förväntas genom denna fas.