Fysisk aktivitet på recept (FAR) har framför allt har använts till vuxna. Hur effektivt det är att få barn att öka aktivitetsnivån är mindre undersökt. På Malmö universitet undersöks nu effekten av fysisk aktivitet på recept för barn och ungdomar.
De allra flesta vet väl egentligen att de borde röra sig mer och äta fler grönsaker för att få en hållbar hälsa, men ändå är det många som låter bli. Det vill forskaren Katarina Steding-Ehrenborg göra något åt och hennes tes är att om hon lyckas förklara de direkta effekterna på ett roligt och enkelt sätt så borde fler bli sugna på att göra något bra eller bättre med sitt liv.
En sommar full av aktiviteter, eller helt utan planering och öppen för improvisation, vad är bäst? Ulrika Hoffer, redaktör för Kroppsterapeuten, funderar över ämnet i sin krönika.
Fryspizza till middag ger sämre nattsömn än laxpytt. Det framgår av ett sömnexperiment vid Uppsala universitet, som visade att matvalen påverkar djupsömnen.
Det är säsong för zucchini och vad passar inte då bättre än att göra en riktigt god krämig zucchinipasta?! Detta recept är snabbt, fräscht och det går att variera och addera med andra grönsaker som bland annat morot, spenat, broccoli och grönkål.
Sommarens cheesecake! Om du gillar cheesecake är detta verkligen något för dig! Här finner du mer fibrer, vitaminer och mineraler samt hälsosamma fettkällor än i en traditionell cheesecake. Du kan även lätt variera med att byta ut jordgubbarna mot andra frukter eller bär som tex. blåbär, vinbär eller hallon.
Vi går mot sommartider och vad smakar inte godare än en fräsch matig sallad? Denna sallad har sting och hetta från wasabidressingen. Smaka dig fram om du vill ha en mild eller stark variant. Det går även bra att byta ut laxen mot räkor vilket är mycket gott ihop med dressingen.
Försäkringar är något man bör ha, men helst vill slippa använda. För om man behöver använda den betyder det att något oönskat har hänt. Något har gått sönder, kommit bort, stulits eller förstörts. Det är en tillräckligt negativ upplevelse i sig och visar det sig att försäkringen av någon anledning inte täcker kostnaderna, blir det en ännu värre upplevelse.
Så blev det äntligen möjligt att samlas tillsammans för att byta erfarenheter, fylla på med inspiration och knyta nya kontakter. Inspirationsdagen 2023 blev en tankeväckande tillställning med Erik Huss som huvudtalare.
Det blev inga förändringar i styrelsen när Kroppsterapeuternas årsmöte ägde rum i samband med Inspirationsdagen den 22 april.