Författare: Ulrika

Artros ger ökad risk för följdsjukdomar

Personer med artros löper högre risk att utveckla bland annat depression och hjärt-kärlsjukdom. Orsakerna kan vara flera, till exempel ökat stillasittande, men också möjliga gemensamma sjukdomsmekanismer.

Stenålderskost kan ge bättre blodfetter

Stenålderskost, det vill säga mat utan raffinerat socker, spannmål och mejeriprodukter, kan minska nivån av triglycerider hos personer med typ 2-diabetes. Det visar en studie från Umeå universitet, där personer med övervikt och typ 2-diabetes undersöktes.

Internetbaserat KBT bra vid mild depression

KBT-behandling via nätet kan fungera lika bra som konventionell KBT, vid behandling av mildare depression. Forskare vid Göteborgs universitet har medverkat i en internationell studie av ämnet. Studien är en metastudie av 76 studier från olika länder, där totalt 17 521 personer ingick.

Förundran gör dig smartare, snällare och mindre stressad

Du hör ett musikstycke och huden knottras. Du blickar ur över ett rasande vattenfall och tiden tycks stå stilla. Du drar efter andan och utbrister ett ”Oh!” Det du upplever är förundran, en känsla som forskning visat kan göra oss mindre stressade, mer kreativa, mindre egoistiska och bättre på att göra etiska val.

Friskvårdsintresset blev företagande för Ellinor Birath

Utbildningen till massageterapeut var egentligen bara en bonus, något Ellinor Birath passade på att göra som ett komplement när hon läste till idrottslärare. Men det var som lärare i bland annat idrott hon skulle jobba. Och det gjorde hon i många år, tills lusten att driva eget företag inom friskvård tog överhanden.

Nya vanor, som ”alla andra”!

Coronaviruspandemin har inneburit ändrade vanor för många. Jag gör det mesta ungefär som alla andra. Till exempel har mitt skåpätande ökat med cirka 100 procent, eftersom hemmajobbande ger konstant tillgång till det som finns i skafferiet. Kvällarna blir allt festligare, som en markering att nu är mitt hem ett hem, inte ett kontor.