Lax med mos av broccoli och blomkål
Rekommendationerna är tydliga. Vi behöver få i oss mer av fet fisk och grönsaker/rotfrukter. Just därför tänker jag dela med mig av ett enkelt recept, där du få i dig både fisk och en rejäl mängd grönsaker.
Författare: Eva Britt Flatbacke
Mustig gryta med choklad och chili
Fyllig och mustig gryta med choklad! Hur gott? Ni som har följt mig på sociala kanaler ett tag vet att jag ÄLSKAR choklad! Det är livet!) Just därför ska ni nu få recept på en av mina favoriter!
Rosenmetoden – En oväntad upplevelse
Jag har jobbat på Kroppsterapeuternas Yrkesförbund i ett år men har inte hunnit testa alla behandlingsformer som vi har i förbundet ännu. Många av våra behandlingsformer är helt nya för mig och det är inte helt lätt att förstå hur de fungerar eller känns innan jag har testat. Vi har ju hela 21 olika yrkeskategorier representerade i vårt förbund, förutom behandling har vi även träning, kost, coachning.
Banana Split på nytt sätt
Banana Split är en klassiker som efterrätt. Här kommer den i en variant som går att variera i det oändliga. Perfekt som mellanmål en varm sommar dag, eller som alternativ till efterrätt.
Fredrik Zels: ”Jag är ingen helare som kan trycka på en punkt och så är du fixad”
Mammas stela frisöraxlar blev inkörsporten till yrket som massageterapeut för Fredrik Zels. Idag driver han egen verksamhet i Göteborg och har såväl trötta kampsportare som stela kontorsarbetare bland kunderna. Alla vill de ha den djupgående behandling som blivit Fredrik Zels signum.
Italiensk lax à la Katarina
Mättande, gott, enkelt! Tänk Italiens färger. Vitt, rött och grönt. Perfekt sommarmat då du kan tillaga laxen dagen innan och äta den varm eller kall. Du bestämmer. Är det något du inte gillar - skippa. Något du är extra glad i - öka mängden. Anpassa till dig själv.
Tacobåtar med kyckling – enkelt för sommarlata dagar
Gott, snabbt och enkelt vill man gärna ha under lediga dagar. Kycklingfyllda tacobåtar är en bra rätt när man vill göra matlagningen lätt.
Hud-mot-hudkontakt räddar liv på för tidigt födda
Att hudkontakt är en viktig komponent för hälsa och välmående är ingen nyhet för Kroppsterapeuternas medlemmar. Men att kontinuerlig hud-mot-hudkontakt direkt från födseln kan minska dödligheten med 25 procent hos nyfödda med mycket låg födelsevikt, kan sannolikt förundra även en erfaren kroppsterapeut.
Stor skaderisk för motionslöpare
Mer än var tredje motionslöpare drar på sig skador. Oftast är det knäna, vaderna eller hälsenorna som råkar illa ut, och riskerna är lika stora oavsett ålder, kön eller löperfarenhet. Det visar en ny studie från Göteborgs Universitet. Drygt 200 motionslöpare från Göteborgsvarvets anmälningsregister rekryterades och följdes upp under ett års tid. För att delta […]
Bästa metoderna för mentalt välbefinnande
Vilken väg är bäst att gå för den som vill öka sitt mentala välbefinnande? Med ett stort utbud av olika metoder för att få oss att må bättre, har forskare gjort en stor metastudie, där data från över 53 000 deltagare ingick.