Att drömma och planera är en sak. Att få det gjort är något helt annat. Entreprenören Carina Sunding har skrivit boken Make it happen för att hjälpa människor att komma loss och börja ta steg som tar dem närmare mål och drömmar.
Hormonella förändringar i klimakteriet kan vara utmanande både för den som är van att träna hårt och för den som vill komma igång. Samtidigt är fysisk träning ett av de bästa sätten att dämpa symptom som kan göra klimakteriet besvärligt. Att hitta rätt nivå är en konst som Monika Björn gjort till sin specialitet.
Två miljoner människor lever med långvarig smärta. Många söker hjälp, men upplever att det är svårt att få hjälp som minskar smärtan. På smärtkliniken där Karsten Ahlbeck jobbar som verksamhetschef möter han människor med långvarig smärta som inget tycks bita på och som inte verkar ha någon uppenbar orsak. En av dem som fick hjälp var journalisten Carin Hjulström. Tillsammans skrev de boken "Överlista smärtan".
Boken "Touching the invisble" är resultatet av ett 15 år långt arbete som shiatsuterapeuterna och kollegorna Chris McAlister, Jeremy Halpin och Jan Nevelius rott i hamn med hjälp av frågor ställda av shiatsueleven Filippa Freeds.
Små förändringar och mycket tålamod är två av hörnpelarna till en hållbar träningsvana, enligt tränaren och friskvårdsprofilen Johan Arnerlind. Nu har han sammanfattat sina bästa tips i boken ”Den enkla vägen till träningsvana”.
Lättare humör, bättre flås, mindre ledvärk, skönare sömn, starkare skydd mot diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdom och demens. Det är några av de effekter mirakelmedicinen fysisk aktivitet bidrar med och som Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg bestämde sig för att skriva om i boken Stark hela livet.
Ett bättre förhållningssätt till våra känslor kan ge oss både ett bättre förhållande till oss själva och till vår omgivning.