Kvinnor och personer med gymnasieutbildning ägnar sig mer åt lågintensiv fysisk aktivitet än vad män och personer med universitetsutbildning gör, visar en studie. De är också stillasittande mindre och studien visar samtidigt att en kronisk sjukdom inte påverkar rörelsemönstret. Forskare vid Karolinska institutet har undersökt 27 890 medelålders män och kvinnor från den allmänna befolkningen […]
Kvinnor utsätts för högre risk för belastningsskador än män i handintensiva yrken, visar en ny avhandling från Umeå universitet. Trots att de ofta måste använda mer muskelkraft än män för samma arbetsuppgift, uppfattar kvinnorna inte själva att de anstränger sig mer. Det innebär att traditionella metoder för självskattning underskattar deras belastning, vilket kan leda till […]
Flapjack är inte bara en söt liten godsak, det är faktiskt ett fiffigt sätt att paketera näring i något som både mättar och ger energi. Basen av havre ger energi och fibrer. Man enkelt variera med nötter, frön, torkad frukt eller choklad för att få den smak och näring man vill. Passar lika bra att […]
När Josefin Pennström började sin resa inom friskvård var planen egentligen att utbilda sig till sjukgymnast. Men genom sin svärmor, som själv har över 30 års erfarenhet som kraniosakral- och massageterapeut, öppnades en annan väg. Rekommendationen blev att läsa de två grundstegen på Axelsons och vidareutbilda sig till medicinsk massageterapeut – ett beslut som lade […]
Efter en lång karriär som elitidrottare är Sofia Bergström van vid att pusha kroppen till det yttersta. Allt det tog slut på grund av en ledsjukdom som ledde henne till Iyengar-yoga. I dag driver hon yogastudio i Umeå och i Obbola. Fotboll i högsta divisionen i Sverige, basket, klättring, kampsport och volleyboll – listan över […]
Eva Kosman jobbar med ekonomi på Kroppsterapeuternas yrkesförbund. Hon får många frågor från er medlemmar – och hon svara gärna, så fortsätt ställa frågor! En fråga som kommit allt oftare på senare tid gäller det nya beloppet på fakturan. Vad är avdragsgillt på din faktura och vad är inte? Vad är momspliktigt och inte? Försäkring (ej momspliktig) och […]
Forskning visar att beröring inte bara är en känsla utan en fysiologiskt och socialt betydelsefull mekanism. Trots detta minskar den fysiska närheten människor emellan i dagens samhälle. Hjärnforskaren Helena Backlund Wasling lyfter fram hur avgörande beröring är för folkhälsan och vilken potential det har för kroppsterapeuters arbete. Beröring – ett uråldrigt språk Beröring är ett […]
Ett internationellt forskarteam har analyserat sömn- och hälsodata från över 5 000 personer i 20 länder och konkluderar att det inte finns en universell regel för hur mycket sömn vi människor behöver. I Japan sover man minst, i genomsnitt sex timmar och 18 minuter, medan fransmännen sover mest med nästan åtta timmar. Trots skillnaderna hade […]
Vill du ha något litet sött efter maten eller gott till kaffet? Då ska du testa detta kaffegodis! En underbar mix av choklad, crunch och en hint av salt. Perfekt att ta fram och äta direkt från frysen, kräver ingen tining. ca 14–16 bitar INGREDIENSER 3 dl dinkelpuffar 100 g mörk choklad (gärna sockerfri) ½ […]
Fräscha och näringstäta vegetariska biffar tillsammans med ugnsrostade rotfrukter och en örtig yoghurtsås. Denna kombination smakar ljuvligt och blir en komplett och mättande måltid som gärna äts om och om igen. Tips! Gör gärna en extra stor sats av biffarna och frys in. De passar även bra till pasta, ris eller en matig sallad. 4 […]