En ny svensk studie visar att matvanor spelar stor roll för hur äldre utvecklar kroniska sjukdomar. Forskare vid Karolinska institutet har följt 2 400 äldre vuxna i Sverige under 15 år och sett tydliga skillnader mellan olika kostmönster. De som åt enligt hälsosamma dieter – med mycket grönsaker, frukt, fullkorn, nötter, baljväxter och omättade fetter […]
En klassisk fisksoppa med härlig smak av saffran och tomat som tillsammans med örtaioli blir en otroligt god soppmåltid. Variera gärna olika fisk och skaldjur för variation. I denna används lax, torskrygg och räkor. Serveras med fördel tillsammans med ett färskt surdegsbröd. ca 4-6 portioner INGREDIENSER Soppa 300 g torskrygg 300 g laxfilé 400 g […]
En är en måltid som sjunger vinter och är en mix av näring och hälsoboost. En komplett maträtt som ger mycket smak, textur och är helt enkelt något du måste testa i vinter. Perfekt att bjuda på och kan dubblas upp vid större sällskap! ca 4 portioner INGREDIENSER Saffransquinoa 4 portioner quinoa ½ paket saffran […]
När året lider mot sitt slut är det bra att komma i fas med bokföringen. Driver du enskild firma ska alla affärshändelser bokföras och sammanställas i ett förenklat årsbokslut. Bokslutet lämnas som en bilaga till inkomstdeklarationen året efter. Har du ett aktiebolag med årsbokslut sista december ska du upprätta en årsredovisning. Här har du några […]
När Isabel Som Monsieurs ser tillbaka på sitt liv beskriver hon två parallella världar: den tekniska, snabba IT-branschen – och den stilla, lyhörda världen inom shiatsu. Efter en utmattning stod hon inför ett livsval. I dag driver hon RO Shiatsu och arbetar helhjärtat med att hjälpa andra att hitta balans genom den japanska behandlingsformen shiatsu. […]
December 12 Debiterad preliminärskatt för december betald. Moms för oktober (månadsmoms) deklarerad och inbetald. Arbetsgivardeklaration för november deklarerad och inbetald. 22 Periodisk sammanställning för november på papperblankett. 29 Periodisk sammanställning för november via e-tjänst. Januari 19 Debiterad preliminärskatt för januari betald. Moms för november (månadsmoms) deklarerad och inbetald. Arbetsgivardeklaration för december deklarerad och inbetald. 20 […]
Efter 35 år som massageterapeut är Melker Andersson fortfarande lika nyfiken på kroppens sätt att kommunicera. Han driver företaget Muskeltören i Växjö och har gjort sig känd för sitt arbete med ortobionomi – en behandlingsform som bygger på kroppens egen intelligens och förmåga till självläkning. – Ortobionomi handlar om att arbeta med kroppen, inte mot […]
Bircher müsli är en blandning där huvudrollerna spelas av havregryn, äpple och nötter/frön. Detta blandas tillsammans med mjölk eller yoghurt och kan varieras med olika kryddor och framför allt topping. Jättegod att äta precis som den är men blir mer matig och ger mer energi om den toppas med nötter, frön och torkad frukt. Fungerar […]
Skamkänslor kan försämra livskvaliteten hos personer med långvariga mag- och tarmbesvär. Enligt en studie spelar skam en viktig roll i samspelet mellan fysiska symtom och psykiskt mående. En studie vid Örebro universitet har undersökt hur skamkänslor påverkar personer med Disorders of Gut-Brain Interaction (DGBI), som är en grupp sjukdomar med långvariga mag- och tarmbesvär utan tydlig medicinsk […]
Hälsosamma muffins paketerade med både protein, fiberrika kolhydrater och hälsosamma fettkällor. Dessa muffins blir saftiga, lagom söta och smak av höst. Ett perfekt ”to-go-mellis” eller till en höstig fika. Fungerar fint att frysa! Värm gärna lite en kort stund i ugn eller mikro för att få en mer nybakt känsla. ca 12 st INGREDIENSER 2 […]