Aminosyror och styrketräning har en positiv effekt på äldre musklers förmåga att nybilda proteiner. Det framgår av en avhandling vid Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, som undersökt muskulaturen hos friska och fysiskt aktiva äldre män. Deltagarna i studien fick genomföra ett tungt och intensivt styrketräningspass för benmuskulaturen. Direkt efter passet fick de en dryck som innehöll […]
Naturterapeuten Susanne Holmström har bråda dagar. Samtidigt som hon håller på att avsluta en vidareutbildning är hon i full färd med att bygga egen mottagning hemma på gården, ett par mil norr om Ystad. I en äldre byggnad där hon tidigare haft höns, byggs nu för fullt nytt tak, nya innerväggar och nytt golv. Till […]
En resa till varmare breddgrader med fullt fokus på träning från morgon till kväll lockar allt fler. Utbudet växer av både rena träningshotell och arrangerade gruppresor med kända ledare inom allt från yoga, löpning och cykling till golf, fitness och racketsport. Apollo sports har satsat stort på aktiva semestrar sedan 2009. De hade hotellet Playitas […]
En studie från Lunds universitet visar att barn som äter en fiberrik kost fram till två års ålder, har mindre risk att drabbas av celiaki. Studien, publicerad i den amerikanska tidskriften Gastroenterology, är den första som undersökt just fiberintaget bland barn. Till en början trodde forskarna att det kunde spela roll vilket slags fiber […]