Comfort food hör hösten till! Varm, mjuk och krämig som håller oss igång inför vinterns ankomst. Här får du tre näringsrika recept som sätter guldkant på hösten! Lättbakat soppbröd med nötter & frön Det här är definitionen av ett riktigt soppbröd! Det är saftigt, smakrikt och fyllt med näringsrika godsaker som gör gott för kroppen. […]
Efter 30 år inom gruppträning arbetar Claes Nermark i dag som personlig tränare och hälsocoach. Han bygger sin egen verksamhet med fokus på långsiktig hälsa och individuella förutsättningar. En av hans viktigaste lärdomar som företagare är att hållbarhet kräver förmågan att prioritera – och att våga tacka nej. Innan Claes Nermark satsade fullt på hälsa […]
Drygt var femte person upplever ensamhet, och unga vuxna mellan 18 och 29 år rapporterar högst nivåer av både ensamhet och lågt psykiskt välbefinnande. Det visar en svensk studie från Region Värmland och Karlstads universitet, där drygt 6 300 personer i åldrarna 18–90 år deltog. Resultaten visar att ensamhet var ungefär lika vanlig bland personer […]
Hög skärmanvändning hos unga kopplas till symtom på depression och ångest, men sambandet kan delvis förklaras av gener och uppväxtmiljö. Det visar en studie från Karolinska institutet, där forskare följt över 21 000 svenska tvillingar från nio års ålder till vuxenlivet. De tydligaste sambanden sågs under tonåren och vid interaktiva aktiviteter som spelande, chattande och […]
Fysisk träning kan göra mer än att förbättra konditionen hos personer med kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). En svensk studie visar att tolv veckors individanpassad träning även kan förbättra funktionen i lungornas små luftvägar. I studien deltog 62 personer med KOL, från lindrig till svår sjukdom. De tränade kondition och styrka tre gånger i veckan, hemma […]
Vad gör vi när behandlingen av det smärtande området inte räcker? Genom att undersöka hur fot, knä, höft och rygg samverkar kan kroppsterapeuten få fler ledtrådar till hur en persons rörelsemönster och belastning fungerar. Postural träning är en metod som fokuserar på kroppen funktion och ger ett vidare perspektiv på behandling och rehab. Vid smärta […]
Att byta bana, våga börja om och hitta sin egen nisch kräver både mod och tålamod. Simon Flamborg gick snabbmatsbranschen till att arbeta som medicinsk massageterapeut. Simon Flamborg växte upp med en pappa som arbetade med komplementärmedicin, bland annat näringsterapi och kinesiologi. Det var allt annat än självklart att han skulle gå i samma fotspår. […]
Du är ny medarbetare på kansliet medan Fatima Abbas studerar. Berätta, vem är du? – Jag är en trebarnsmamma och utbildad beteendevetare som jobbat inom många olika branscher. Restaurang, butik och med kundservice bland annat. Vad kommer du att göra på kansliet? – Jag kommer att jobba med kommunikation, som nyhetsbrev och sociala medier. Och […]
Vad får man lova en klient? När behöver man hänvisa vidare till vården? Och hur vet man att en behandling verkligen är för kundens skull – och inte för företagets? För den som arbetar med massage, personlig träning, yoga, zonterapi eller annan friskvård finns många situationer där yrkesrollen rymmer etiska överväganden. Johan Sverker, som ingår […]
2018 sade Nina Lindblom upp sig från sitt administrativa arbete och satsade på friskvård på heltid. Sedan dess har hon byggt upp en verksamhet med zonterapi som bas, kompletterad med friskvårdsmassage och reiki. I dag har hon egen praktik i både i Göteborg och Alingsås. Intresset för friskvård och olika behandlingsformer har funnits med sedan […]