Att vara omgiven av grönska precis runt hemmet tycks påverka den psykiska hälsan positivt och är förenat med mindre uttag av antidepressiva läkemedel. Det visar en ny befolkningsbaserad forskningsstudie från Stockholms universitet.
En ny avhandling vid Uppsala universitet ifrågasätter det traditionella synsättet på utmattningssyndrom. I den aktuella avhandlingen läggs fokus på meningsfullhet snarare än återhämtning.
Stickning kan stärka personer som lever med psykisk ohälsa, visar en studie från Göteborgs universitet. Handarbetet ger möjlighet att hitta ett lugn och skapa struktur i vardagen.
De flesta av oss skjuter upp saker då och då, men för den som gör det i större utsträckning kan det få konsekvenser för hälsan. Frågan är för vilka och i vilken utsträckning prokrastinering får betydelse för hälsan.
Ångestnivån sjönk hos majoriteten av deltagare i ett tolv veckor långt fysiskt träningsprogram, även hos dem som levt med ångest under lång tid. Det visar en studie som utförts på Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet och som publicerats i Journal of Affective Distorders. Studien beskrivs som en av de hittills största, med 286 deltagare.
Att naturen kan användas för att behandla och förebygga psykisk ohälsa är ett område det forskas mycket på i nuläget och flera projekt för att använda olika former av behandling i naturen pågår. Petra Ellora Cau Wetterholm är psykolog och har egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa. För henne blev naturen en del av lösningen för att finna ro och ge tankarna utrymme.