Vistelse i naturen motverkade depression under pandemin

Hälsonytt maj 2022. Tillgång till natur eller gröna ytor minskade risken för depression under pandemins första år, visar en amerikansk studie.

Vägen till välmående går via naturen

Friskvård november 2020. Naturen har kanske aldrig varit så välbesökt som de senaste månaderna. Pandemin gjorde att många sökte sig till naturen för såväl socialt umgänge, motion och semesterupplevelser. Men vi tyr oss inte bara till naturen för äventyr och umgänge, naturen är också en plats att söka sig till för att hitta lugn och ro, varva ner och möta en kontrast till det virrvarr av intryck livet med skärmar och stadsliv innebär för många.

Åsa Ottosson: ”I naturen kunde jag hitta ro mitt i allt kaos.”

Friskvård november 2020. Det ökade intresset för att vistas i naturen syns också i bokhandeln. Flera nya böcker som inspirerar oss att söka oss till skog och mark har utkommit på senare tid. Åsa Ottosson har tillsammans med maken Mats Ottosson nyligen skrivit Närmare naturen, som är ett resultat av många års reflekterande över naturens betydelse för vårt välmående på olika plan.

Skogsterapi och skogsbad kan förebygga stressrelaterad ohälsa

Friskvård november 2020. Att naturen kan användas för att behandla och förebygga psykisk ohälsa är ett område det forskas mycket på i nuläget och flera projekt för att använda olika former av behandling i naturen pågår. Petra Ellora Cau Wetterholm är psykolog och har egen erfarenhet av stressrelaterad ohälsa. För henne blev naturen en del av lösningen för att finna ro och ge tankarna utrymme.

Aktivitetsguiden Linda Staaf: ”Sök dig bort från trängseln – även i naturen”

Friskvård november 2020. Ju fler som söker sig ut i naturen – desto större risk för både trängsel och slitage. Så hur kan vi undvika att fastna i turistfällor och ”Instagramturism”, där besök till en grotta eller ett berg mest blir en sak att bocka av på listan över upplevelser?