Etikett: Klimakteriet

Kvinnor lider i onödan under klimakteriet

Klimakteriet, den fas då äggstockarnas produktion av östrogen avtar, kan vara jobbig för kvinnor. Värmevallningar, sömnrubbningar, viktuppgång, humörsvängningar är bara några exempel på det som kan förväntas genom denna fas.

Anpassa träningen genom klimakteriets faser

Hormonella förändringar i klimakteriet kan vara utmanande både för den som är van att träna hårt och för den som vill komma igång. Samtidigt är fysisk träning ett av de bästa sätten att dämpa symptom som kan göra klimakteriet besvärligt. Att hitta rätt nivå är en konst som Monika Björn gjort till sin specialitet.