Mentalt aktivt stillasittande kan minska risken för demens

Hur vi använder hjärnan när vi sitter stilla kan ha betydelse för risken att utveckla demens senare i livet. Det visar en studie från Karolinska Institutet som följt över 20 000 personer under 19 år.

Forskarna undersökte skillnaden mellan mentalt passivt stillasittande, exempelvis tv-tittande, och mentalt aktiva aktiviteter som läsning, korsord eller andra hjärnstimulerande sysselsättningar. Resultaten visade att personer som ägnade mycket tid åt passiva aktiviteter hade en högre risk att senare drabbas av demens.

Sambandet kvarstod även när forskarna tog hänsyn till andra faktorer som fysisk aktivitet och livsstilsvanor. Däremot såg man att risken minskade när den passiva tiden ersattes med aktiviteter som engagerar hjärnan.

Studien kan inte slå fast att stillasittandet i sig orsakar demens, men den långa uppföljningstiden ger värdefull kunskap om hur vanor i medelåldern kan påverka hjärnhälsan senare i livet. Forskarna menar att resultaten visar att både fysisk och mental aktivitet är viktiga för att bevara kognitiva funktioner när vi åldras.

Källa: Karolinska Institutet, ki.se

Text Redaktionen Foto iStock

Senaste artiklarna