Ida Aldabak: Friskvård med ayurveda som verktyg  

Hur kom ayurveda in i ditt yrkesliv?
– Jag har haft ett intresse för existentiella frågor och hälsa sedan tidigt, men i vuxen ålder blev ayurveda ett sätt att förstå helheten. Jag hade studerat på universitetet och övervägt andra yrkesbanor, men kände starkt att jag ville arbeta mer praktiskt, med händerna och med direkt påverkan på människors välmående. 

Vad betyder ayurveda för dig i praktiken?
– För mig är ayurveda en plattform snarare än en metod. Den ger ett sammanhang där kost, andning, beröring och livsstil hänger ihop. Det är inte regler, utan rekommendationer som hjälper människor att hitta balans utifrån sina egna förutsättningar. 

Du är också massageterapeut och hälsorådgivare. Hur hänger de rollerna ihop?
– Väldigt tätt. Många av mina klienter behöver först få landa i kroppen innan de är mottagliga för råd och förändringar. Behandlingarna skapar lugn i nervsystemet, och därifrån blir hälsorådgivningen mycket mer effektiv. 

Vilka typer av klienter möter du oftast?
– Det är ofta personer med hög stress eller magrelaterade problem, som IBS. Många har provat mycket redan. I början fokuserar vi ofta på behandlingar, andning och enkla verktyg för återhämtning, snarare än stora livsstilsförändringar. 

Vilka behandlingar arbetar du främst med?
– Helkroppsmassagerna abhyanga och vishesh samt marmabehandling som är mer subtil och går på sinnet genom att stimulera vitalpunkter. Behandlingarna är oftast långa, minst 70 minuter, i varm miljö med varma oljor. Det ger kroppen tid att verkligen slappna av. 

Hur arbetar du med kost inom ayurvedisk hälsorådgivning?
– Många förknippar ayurveda med vegetarisk kost, och det är en grund i både yogisk och ayurvedisk tradition. Men det finns vissa som kan behöva blanda in en del animaliska livsmedel, exempelvis kvinnor med låga järnvärden. Det kan också handla om att inte blanda vissa livsmedel, för att underlätta matsmältningen. Men det viktiga är inte att följa ett schema, utan att se hur kroppen reagerar. Kostråden är riktlinjer, inte regler, det är superviktigt att understryka.  

Hur upplever du att klienter förhåller sig till mat?
– För många är mat trygghet och vana. Ayurveda kan hjälpa till att lugna relationen till mat, snarare än att skapa fler krav. För min egen del var det en stor befrielse att släppa föreställningar om hur kosten ”borde” se ut. 

Du erbjuder även längre hälsoförlopp. Hur är de upplagda?

– De kan vara från tre månader upp till ett år. Där väver vi samman behandlingar, kost, andning, yoga och meditation, anpassat efter personens konstitution – vata, pitta, eller kapha. Det ger möjlighet till verklig förändring över tid. 

Hur ser en vanlig arbetsvecka ut för dig?
– Jag arbetar dagtid med klienter, både behandlingar och hälsorådgivning. Luckor i schemat går ofta åt till att utveckla material till hälsoförloppen eller planera kurser och temadagar. 

Hur är det att driva friskvårdsverksamhet på en mindre ort som Bollnäs?
– Det kräver långsiktighet. Jag har tidigare haft andra jobb parallellt. Här är rykte och rekommendationer avgörande. Samtidigt gör friskvårdsbidraget att fler vågar prova något nytt. Jag har också medvetet valt att behålla originalnamnen på behandlingarna, och det kanske kan låta lite främmande, men jag förklarar på hemsidan vad behandlingen innebär. Jag märker succesivt att intresset ökar, särskilt när människor upplever effekten i kroppen. 

Vad vill du utveckla framöver?
– Jag vill arbeta mer med utbildningar, retreats, kurser och kvinnocirklar, som ett komplement till behandlingarna. Det ger variation och håller gnistan vid liv. Det är en svår balans att vara företagare inom friskvård: De som behöver min hjälp mest har ofta minst möjlighet att betala. Men jag har sett för många kvinnor gå under som företagare när man ger för mycket. Det måste vara hållbart även ekonomiskt. Dock har jag infört något som kallas individuellt pris, där arbetslösa, sjukskrivna eller pensionärer som har det tufft ekonomiskt kan få möjlighet till rabatterat pris.  

Till sist – vad driver dig i ditt arbete?

– Det finns ingen bättre känsla än att hjälpa en annan människa att läka. Behandlingarna är det jag tydligast ser gör skillnad. Och som terapeut kan du oftast känna din klient, när det “klickar” till och det blir ett energiskifte i rummet, då är det som att det klickar till inuti mig också … apropå hur vi hänger samman energimässigt. Vi är beroende av varandra, och det är i mötet som något verkligt händer. 

Ida Aldabak:  

Gör: Driver företaget Ayurveda Sesamida, jobbar som ayurvedisk hälsorådgivare och massageterapeut. 

Verksam i: Bollnäs

Antal år i yrket: 18